子育てママのボディメイク・ピラティスNEW

日頃がんばっているママたちのためのピラティスレッスン！
ピラティスは骨格を整えながら体幹を鍛えることで、骨盤の歪みや姿勢の改善、代謝を上げ、やせやすい身体づくりを目指すエクササイズです。

• コリやストレスの解消をしたい
• 産後の身体の歪みや体系変化が気になる
• 将来のために少しでも筋力をつけておきたい　等

身体を健康的に鍛えたい方にオススメです！

講師	PHIピラティス　インストラクター 三井　未希
日時	①11月8日（火）13：00～14：00 ②11月29日（火）13：00～14：00 ③12月8日（木）10：30～11：30 ④12月22日（木）10：30～11：30
受講料	1回1,650円（税込）
持参物	動きやすい服装、タオル、マット、飲み物